소소한 이야기 썸네일형 리스트형 명상,알고하자 - 명상에 도움이되는 식단 명상좋아하시나요? 저는 복잡한 일이 있거나 스트레스를 받을때 주로 명상을 하고 심신을 안정시키려고 노력합니다. 명상을 하면 확실히 몸과 마음이 정리되는 느낌을 받거든요! 풀리지 않는 일에 무턱대고 화를 내기보다는 눈을감고 명상을 하며 차근차근 다시 생각해보는 것이 큰 도움이 됩니다. 왜 명상을 하는데 식단에 대해서 알아보아야 할까요? 명상의 시작은 몸의 정화로부터 시작되어야 합니다. 매일 먹는 음식을 통해서 먼저 몸을 정화하고 자연의 상태에 가깝게 만들어야 하기 때문입니다. 음식을 소화한다는 것은 단지 음식의 영양성분만을 분해한다는 과정만이 아니라 음식이 가진 에너지와 파동을 내 몸이 흡수하는 과정입니다. 소화가 잘 안 되는 음식, 나와 잘 맞지 않는 음식을 먹으면 속이 불편해져 집중력이 떨어지고 신경이.. 더보기 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 다음