피부에 좋은 습관 꿀피부 될려면?

 

 

 

깨끗하고 탱탱한 피부는 남녀노소 불문하고 모두가 바라는 꿈이죠

사람을 처음 마주할때 보게되는게 얼굴이고 또 얼굴에서 피부가

가장 많은 영향을 주기 때문에 피부에 따라서 좋은 이미지를 형성할 수도 또는

그렇지 않을수도 있는것 같아요. 여러분은 어떻게 생각하세요?

 

얼굴이 너~무 예쁘고 잘생겼는데 피부가 건조하고 푸석푸석한 사람이랑

평범하게 생겼는데 피부가 너무 탱탱하고 윤이나는 아기피부 같다면

어느쪽이 더 호감이 갈까요? 아마 저는 건강해 보이는 피부가 좋은 사람한테

더 호감이 갈 것 같아요! 그리고 그런 사람이 되고 싶어요.

얼굴은 정 안되겠음 고치면 되죠 뭐^^ 코에 분필 하나 꽂는게 뭐 어려운 일도 아니잖아요^^?

 

요즘 박해진이 TV광고에서도 그러듯이 남자는 피부가 어려보이는 여자를 좋아한다! 고 하네요.

이로써 숙제가 한가지 더 늘었네요.. 그냥 어려서만 안되고 피부까지 어려야하다니..

여자로 사는건 정말 피곤한것같아요ㅠㅠㅠ 어려보이기도해야 하고 피부도 어려보여야 하고!

여자들도 피부가 어려보이는 남자 좋아해요!

 

여성들은 화장으로 어느정도 사기를 칠 수 있지만 남성들은 참 리얼 100% 자신의 피부를

드러내고 다녀야 하니 피부에 더 많이 신경쓰셔야할 것 같아요. 그래서 오늘은 약간 뻔하지만

피부에 좋은 습관에 대해서 글을 써 보려고 해요. 거의 다 아는 내용이고 뻔한 내용이지만

지키기 어려운 습관들! 뭐가 있을까요? 알아서 같이 고쳐봅시다!

 

 

 

1. 얼굴 만지지말기

 

 

 

 

첫번째는 제일 중요한 얼굴 만지지 않기에요! 하루종일 내 손이 무엇을 하고 있는지 생각해보신 적 있나요?

만원 버스에서 다른 사람과 함께 손잡이를 잡고 출근을 하고 하루종일 키보드와 마우스를 뚝딱 거리며,

화장실을 다녀오고 또 스마트폰을 만지작거리며 식사를 하기도 하죠. 청소시간에는 걸레를 빨아서 책상을 닦고

청소기도 돌려야해요. 중간중간 손을 씻기는 하지만 깨끗히 씻고 얼굴을 만지는 순간이 얼마나 될까요?

나도 모르게 컴퓨터를 하다가 얼굴에 난 뾰루지를 만지진 않나요?

오늘 아침부터 내 손이 한 일을 생각하다보면 얼굴 만지기 쉽지 않을꺼에요...

아침부터 쌓은 세균을 얼굴에 발라주는 꼴이니까요..

 

감기예방도 외출 후 손발만 깨끗히 씻어도 50%이상이 된다고 할만큼

많은 세균이 손으로 옮기고있죠! 당연히 그런 손으로 얼굴을 만지게 되면 얼굴도 금방

쑥대밭이 되고 말꺼에요ㅠㅠ 힘들더라도 우리 손으로 얼굴을 되도록 만지지 말도록 노력해봐요!

 

뾰루지는 짜야할 경우 기구를 이용하시고 심할 경우는 피부관리실에 가주고~

절대 손으로 쥐어뜯지 않기로 약속! 얼굴이 너무 가려울때도 기구를 이용합시다!

면봉도 많고 많잖아요~? 그렇다고 아무거나 손보다 더러운 기구를 사용하면 안되겠죠?ㅎㅎ

 

 

2. 충분히 자기

 

 

 

 

잠이 보약이란 말이 있듯이 숙면은 모든 질병치료의 기초이죠! 사람이 자는 동안

수 많은 호르몬들이 분비되고 장기들이 제기능을 찾기 때문이라고 하는데요.

보통 10시 에서 2시까지가 피부재생 시간이라고 하니 꼭 이시간에 자도록 하고 충분한 수면시간을

갖도록 해요! 열심히 바르고 관리해도 매일 4시간밖에 못 잔다면 피부가 너무 지쳐하지 않을까요ㅠㅠ

더구나 여성분들은 거의 하루의 반을 화장을 하고 계시는데 충분한 수면까지 하지 못한다면

피부가 화가날것 같은데요! 제 시간에 충분한 수면을 취합시다!

 

 

3. 물 자주 마시기

 

 

 

물은 몸 속 노폐물을 빼주고 혈색을 맑게 해주기 때문에 피부를 위해서 꼭! 필요해요.

요즘같은 겨울일수록 물을 자주자주 마셔주셔야 해요. 예전에 KBS 예능 인간의 조건에서

물 많이 마시기 미션을 했는데 3일만에 출연자들 피부가 놀라보게 달라진 것을 본 적이 있어요.

출연자들이 정말 물 마시기가 피부 좋아지는 습관에서 가장 중요한 것 같다고 극찬을 하던데요?

작은 습관인데 은근 지키기 어렵지만 효과는 최고라구요.

 

김태희는 하루에 물을 2L 이상 마신다고 하네요.. 저는 오늘부터 한 4L 먹을까봐요

하지만 물을 평소에 거의 드시지 않는 분들이 갑자기 물을 많이 마시게 되면 좋지 않을 수 있으니

자신의 몸 상태를 잘 살펴보고 마셔주세요^^ 대략 하루에 8잔 정도의 물을 마시면 된다고 하니

컵 하나 정해놓고 기상 후 1잔, 아침식사전 1잔, 식후30분 1잔, 점심식사전 공복에 1잔, 식후30분 1잔, 중간 공복에 1잔,

식후30분 1잔, 그후 잠자기 전 1잔 마셔보는건 어떠세요?

 

 

4. 각질제거

 

 

 

일주일에 1~2번 얼굴에 두껍게 쌓인 각질을 제거해 주는게 좋다고 하네요!

각질이 두터우면 아무리 좋은 화장품을 발라도 얼굴에 스며들지가 않으니 바르나마나라고 하더라구요!

주기적으로 얼굴에 노화된 각질을 제거해 주면 수분크림 흡수율도 좋고 화장도 잘 먹지요~

피부관리실에 방문해도 항상 제일먼저 해주는것이 각질제거에요. 관리실처럼 집에서 관리하고 싶으신 분은

세수하고 바로 각질제거제를 얼굴에 바르지 마시고 따뜻한 수건이나 스팀으로 모공을 열어준 후

자극이 적은 각질제거제로 관리를 해주신 후 냉마사지까지 해주세요^^~

 

 

5. 잠자리 환경

 

 

 

지금 깨끗한 방에서 주무시고 계시나요? 주위환경도 피부관리에 중요한데요.

주변에 먼지가 많고 더러운 환경이라면 모공에 먼지가 많이 쌓여서 피부에 안좋은 영향을 끼칠 수 있어요!

가장 주의를 기울이셔야 하는것이 침구류!

베개와 이불을 자주 빠셔야 합니다. 자면서 얼굴이 직접적으로 닿는 베개에는

수많은 진드기들이 살고 있으니... 피부를 위해서라면 자주 빨아주시는게 좋겠죠?

천장만 쳐다보며 절대 베개에 얼굴이 닿지 않는 분이시라면 상관없지만 그런사람 없잖아요?ㅎㅎㅎ

 

제 친구는 한번 심하게 여드름을 앓고난 후로는 일주일에 한번씩 베개커버와 이불을 빨더라구요.

그렇게 잠자리 환경을 깨끗하게 바꿔준 후부터 피부가 많이 개선되었다고 하더라구요~

 

 

 

이 밖에도 과일, 채소 많이 먹기, 자극적인 음식 피하기, 자외선 차단제 바르기 등 많은 습관이 있습니다.

특정 얼굴부위에 뾰루지가 난다는 것은 신체의 특정부분의 건강이 좋지 않다는 신호라고 하니

자꾸 뭔가를 바르려고 하는것보다는 내 몸의 독을 빼고 깨끗하게 관리하는것이 더 중요하다고 생각합니다.

지금 당장부터 시작할 수 있는 습관은 물 마시기가 아닐까 싶습니다!

저도 지금 물한잔 떠놓고 일 마저 해야겠어요^^~ 오늘부터 하나씩 같이 실천해봐요~